"ÀÌÀ¯½Ä, ºÐÀ¯º¸´Ù ´çµµ¡è Çʼö ³ªÆ®·ý ¡é"
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¿À¿¹Áø ±âÀÚ = ¾Æ±â°¡ ž 6~12°³¿ù±îÁö ÁÖ·Î ¸Ô´Â ÀÌÀ¯½ÄÀÌ 0~6°³¿ù »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â Á¶Á¦ºÐÀ¯º¸´Ù ´çµµ´Â ³ô°í Çʼö¼ººÐÀÎ ³ªÆ®·ýÀº ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â Á¶»ç °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀº Á¶Á¦ºÐÀ¯ 10Á¾°ú ÀÌÀ¯½Ä 8Á¾À» ½ÃÇèÇÑ °á°ú, ÀÌÀ¯½Ä ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ±¹Á¦±â±¸ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·® ±âÁØÀ» ³Ñ±æ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÀÌÀ¯½Ä Áß Àϵ¿Èĵð½ºÀÇ 'À¯±â³ó ¾Æ±â¹Ð ³È³È'Àº 100g ±âÁØÀ¸·Î 10.79£çÀÇ ´çÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀüÁ¦Ç° Áß ´ç ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.
À̸¦ Àϵ¿Èĵ𽺰¡ ½ÇÁ¦ ÆǸÅÇÏ´Â Á¦Ç° ¿ë·®ÀÎ 113£ç ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇØ º¸¸é ´ç ÇÔ·®Àº ¸ðµÎ 12.2£çÀ¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØ(18£ç)ÀÇ 67.7%¿¡ À̸¥´Ù.
¾Æ±â°¡ ÀÌ Á¦Ç°À¸·Î ÇÏ·ç ¼¼ ³¢ÀÇ ½Ä»ç¸¦ Çϸé WHO 1ÀÏ ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØÀÇ 203.3%(2¹è)¸¦ ¸Ô°Ô µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
Àϵ¿Èĵ𽺴 ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ °Ñ¸é¿¡ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ÃÖ´ë 19£çÀ̶ó°í Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î °³º° Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ÇÑ º´¸¸ ¸Ô¾îµµ WHOÀÇ ¼·Ãë ±Ç°í·®À» ¿ôµ¹ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î ´çÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯½ÄÀº ³×½½·¹ÄÚ¸®¾ÆÀÇ °Å¹ö Á¦Ç°À¸·Î 100£ç´ç 3.31£çÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î WHO ±Ç°í±âÁØÀÇ 18.4%¿¡ ´ÞÇß´Ù.
À̾î Ç®¹«¿ø»ýÈ°°Ç°ÀÇ º£À̺ñ¹Ð, ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ¸¾¸¶¹Ð º¸±Ûº¸±Û, ³²¾çÀ¯¾÷ÀÇ ¸¾½ºÄíÅ·Àº 0.16~0.6£çÀÇ ´çÀÌ °ËÃâµÅ WHO ±Ç°í±âÁØÀÇ 4%¸¦ ¹Øµ¹¾Ò´Ù.
¿¤ºóÁî ¿¡ÇÁµðÀÇ ¿¤ºóÁî Ŭ·¡½Ä, ¿¡¸£ÄÚ½ºÀÇ ·ç¼Ö ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÀÌÀ¯½Ä, ¯Á×ÀÇ Â¯Á× µî 3°³ Á¦Ç°¿¡¼´Â ´çÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀº "ÀÌÀ¯½Ä Áß °úÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°Àº ´çÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
Á¶Á¦ºÐÀ¯¿Í °ü·ÃÇؼ´Â Á¶»ç ´ë»óÀÎ Àϵ¿Èĵð½º, ³²¾çÀ¯¾÷, ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ µî 8°³ ȸ»ç°¡ ÆǸÅÇÏ´Â 10°³ Á¦Ç° ¸ðµÎ ÀÚ¿¬Àû À¯´çÀÎ Á¥´çÀÌ 100§¢±âÁØ 5.3~7.6gÁ¤µµ °ËÃâµÆ´Ù.
³ªÆ®·ý°ú °ü·ÃÇؼ´Â Á¶Á¦ºÐÀ¯ 10Á¾ ¸ðµÎ 100§»´ç 25.5~43.8mgÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î Ãà»ê¹° ¼ººÐ±Ô°Ý(20~60§·)¿¡ ÀûÇÕÇß´Ù.
ÀÌÀ¯½Ä 8Á¾ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®(6.2~51.0§·)µµ 100§»´ç 200§·ÀÎ ±Ô°Ý±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇß´Ù.
¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀº "´Ù¸¸ ³ªÆ®·ýÀº Çʼö ¿µ¾çºÐÀ¸·Î, 6~11°³¿ù ¿µ¾Æ´Â ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 370mg Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ÀÌÀ¯½Ä 8Á¾ÀÇ 1ȸ ¼·Ãë·®Àº 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ÃæºÐ¼·Ãë·®ÀÇ 1.8~7.7%¿¡ ÇØ´çÇØ ³·Àº ÇÔ·®"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
À̾î "Á¶Á¦ºÐÀ¯´Â ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀÌ¶ó °³Àθ¶´Ù Á¶ÀýÇÏ´Â ³óµµ µîÀÌ ´Þ¶ó Á¦Ç°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾çÀÌ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±âÁØ·®À» ¸¸Á·ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇϱ⠾î·Æ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ohyes@yna.co.kr
(³¡)
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>