Çö´ëñì ÁøÀϺ¸ÇÑ ÀçÈ°ÈÆ·Ã¿ë ·Îº¿ '¸ð´×¿öÅ©' ù¼±
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) °í¿õ¼® ±âÀÚ = Çö´ëÁß°ø¾÷[009540]ÀÌ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø°ú °øµ¿ °³¹ßÇÑ ÀÇ·á¿ë·Îº¿ '¸ð´×¿öÅ©(Morning walk)'°¡ ÃÖ±Ù ÀçÈ°Àü¹® ±¹¸³ÀÇ·á±â°üÀÎ ±¹¸³ÀçÈ°¿ø¿¡ ¼³Ä¡µÆ´Ù.
2ÀÏ Çö´ëÁß°ø¾÷¿¡ µû¸£¸é ¸ð´×¿öÅ©´Â Áúº´°ú »ç°í µîÀ¸·Î º¸Çà¿¡ ºÒÆíÀ» °Þ´Â ȯÀÚÀÇ ÀçÈ°Ä¡·á¸¦ µ½´Â ·Îº¿ÀÌ´Ù. ÀÌ ·Îº¿Àº µ¶Ã¢¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ »ê¾÷Åë»óÀÚ¿øºÎ¿¡¼ Áö¿øÇÏ´Â '2015³â ½ÃÀåâÃâÇü ·Îº¿º¸±Þ»ç¾÷'¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù.
Çö´ëÁß°ø¾÷Àº ÀÌ ·Îº¿À» ±¹¸³ÀçÈ°¿øÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ±¹¹Î°Ç°º¸Çè Àϻ꺴¿ø, Á¦ÁֱǿªÀçÈ°º´¿ø µî Àü±¹ º´¿øÀ¸·Î È®´ë °ø±ÞµÉ °èȹÀÌ´Ù.
¸ð´×¿öÅ©´Â Ãß°¡ Àåºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æ ȯÀÚÀÇ ÈÆ·ÃÁغñ½Ã°£À» 5ºÐ À̳»·Î ´ÜÃà½ÃŲ °ÍÀÌ °¡Àå Å« Ư¡ÀÌ´Ù.
º´¿øÀ¸·Î¼´Â ±âÁ¸ Àåºñ ´ëºñ °°Àº ½Ã°£À» ¿î¿ëÇßÀ» ¶§ 2¹è ÀÌ»óÀÇ ÀçÈ° ȯÀÚ¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÁ¸ º¸ÇàÀçÈ°·Îº¿Àº ´Ù¸®¿¡ ÀåÂøÇÏ´Â ¿Ü°ñ°Ý·Îº¿°ú ·¯´×¸Ó½ÅÀ» Á¶ÇÕÇÑ ÇüÅ·ΠÁغñ¿¡ ±ä ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÈ´Ù.
¸ð´×¿öÅ©´Â °è´Ü ¹× °æ»ç º¸ÇàÈÆ·Ã µîÀ» ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇÑÃþ ´õ ½Ç»ýÈ°¿¡ °¡±î¿î ÀçÈ°ÈÆ·ÃÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í Çö´ëÁß°ø¾÷Àº ¼³¸íÇß´Ù.
¸ð´×¿öÅ©´Â ¿À´Â 3~5ÀÏ ¼¿ï È«Á¦µ¿ ±×·£µåÈúÆ° È£ÅÚ¿¡¼ ¿¸®´Â Á¦1ȸ ¾Æ½Ã¾Æ-¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ ÀçÈ°ÀÇÇÐ ÇÐȸ Çà»çÀå¿¡ Àü½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ÇコÄɾî Àü¹® Á¶»ç±â°üÀÎ À©Åͱ׸°¸®¼Ä¡(Wintergreen research)¿¡ µû¸£¸é ÀçÈ°·Îº¿½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 2020³â±îÁö ±Û·Î¹ú ¸ÅÃâ ±âÁØ 18¾ï ´Þ·¯¿¡ ´ÞÇÒ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
Çö´ëÁß°ø¾÷ ÀÇ·á±â°è´ã´çÀÎ Á¤¼ºÇö »ó¹«´Â "À̹ø º¸ÇàÀçÈ°·Îº¿ ¿Ü¿¡µµ ÇöÀç Á¾¾çÄ¡·á·Îº¿ ¹× Á¤Çü¿Ü°ú¼ö¼ú·Îº¿ µî Á¦Ç°±ºÀ» ´Ù¾çÈÇϱâ À§ÇØ °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "ÀÇ·á¿ë ·Îº¿ °³¹ß·Î ÇØ¿ÜȯÀÚ À¯Ä¡¿Í ÀÇ·á°ü±¤»ê¾÷ÀÌ È°¼ºÈµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
freemong@yna.co.kr
(³¡)
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>