'ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò'¡¦·ùÇöÁø ÀçÈ° ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÉ±î
"·ùÇöÁø, ¸ö Á¶À² ÀßÇÏ´Â ¼±¼ö¡¦±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¼ÒÈÇÒ °Í"
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÃÖÀοµ ±âÀÚ = ¹Ì±¹ ÇÁ·Î¾ß±¸ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º ´ÙÀú½º´Â 22ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£ 21ÀÏ) ¾î±ú ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â ¿Þ¼Õ Åõ¼ö ·ùÇöÁø(28)ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÀçÈ° °úÁ¤°ú ±â°£À» °ø°³ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î Åõ¼ö´Â ¾ß¼öº¸´Ù ÀçÈ°¿¡ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù. ±×¸¸Å Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀûÀ¸·Î Èûµç ½Ã°£À» Âü¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
´ÙÀú½º´Â ¾î±ú ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇØ¿Â ·ùÇöÁøÀÌ ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º¿¡¼ ¿ÞÂÊ ¾î±ú °üÀý°æ ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â´Ù°í 21ÀÏ ¹àÇû´Ù.
·ùÇöÁøÀÌ ÇÑÈ À̱۽º¿¡¼ ¶Û ¶§ Æ®·¹ÀÌ´× ÄÚÄ¡¿´´ø Á¶´ëÇö NC ´ÙÀ̳뽺 Æ®·¹ÀÌ´× ÄÚÄ¡´Â ¿¬ÇÕ´º½º¿ÍÀÇ ÀüÈÅëÈ¿¡¼ "ÀçÈ° ÀÏÁ¤Àº ´ÙÀú½º ±¸´Ü¿¡¼ Á¤ÇÒ °Í"À̶ó¸ç "±âº»ÀûÀ¸·Î´Â ¼ö¼ú ÈÄ ±æ°Ô´Â 4ÁÖ Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¼ö¼ú Á÷ÈÄ 1~2ÁÖ, ±æ°Ô´Â 3~4ÁÖ µ¿¾ÈÀº °üÀý ¾ÈÁ¤, ¿°Áõ ¿ÏÈ, ¼ö¼ú ºÎÀ§ ȸº¹À» À§ÇØ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â°£ÀÌ ³¡³ª¸é °üÀý °¢µµ¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â ROM(range of motion¡¤°üÀý¿îµ¿¹üÀ§) ¿îµ¿ ´Ü°è¿¡ µé¾î°£´Ù.
ÀÌ ´Ü°è¸¦ ³Ñ±â¸é ÀúºÎÇÏ ±Ù·Â ¿îµ¿¿¡ µé¾î°¡ ±Ù·Â ȸº¹À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÅëÁõÀÌ ¿ÏȵǸé Åõ±¸ ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ITP(Interval Throwing Program)¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
óÀ½¿¡´Â 60~70£í ¿ø°Å¸®¿¡¼ ´øÁö´Ù°¡ ¼Û±¸ ´É·ÂÀÌ È¸º¹µÇ¸é ªÀº °Å¸®¿¡¼ ³ôÀº °µµ·Î ´øÁö´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌÈÄ ºÒÆæ¿¡¼ Æ÷¼ö¸¦ ¾ÉÈ÷°í ´øÁö´Â ÇÏÇÁ ÇÇĪ¿¡ µé¾î°¡°í, ±¸À§°¡ ȸº¹µÇ¸é ¸¶¿îµå¿¡¼ ŸÀÚ¸¦ ¼¼¿ö³õ°í ´øÁö´Â ¶óÀ̺ê ÇÇĪÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ´Ü°è°¡ ³¡³ª¸é ½ÇÀü °æ±â¿¡ ÅõÀԵŠ½ÇÀü ÇÇĪÀ» Çغ»´Ù. ±¸´ÜÀº ½ÇÀü ÇÇĪÀ» ÁöÄѺ¸°í Åõ¼öÀÇ º»°æ±â Äݾ÷ ½Ã±â¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Á¶ ÄÚÄ¡´Â "¸ðµç °úÁ¤ÀÌ ´Ù Áß¿äÇѵ¥, ÃʱⰡ Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "ITP¿¡ µé¾î°¥ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¶Ç "¶óÀ̺ê ÇÇĪ, ½ÇÀü ÇÇĪÀ» ÇÒ ¶§ Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î À̸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°Ç"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
°íºñ¸¦ Àß ³Ñ±â´Â °ÍÀº ¼±¼öÀÇ ¸¶À½°¡Áü ¹®Á¦À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÅëÁõÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Âü°Å³ª, ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» ÀÌ»óÇÏ°Ô ¿©±â´Â µî ¼±¼öÀÇ ½É¸® »óÅ°¡ ÀçÈ° °úÁ¤°ú °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.
Á¶ ÄÚÄ¡´Â "¼±¼ö¿Í Æ®·¹À̳ʰ¡ ¸ö »óŸ¦ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÅëÁõÀÌ¸é ±×´ë·Î ÁøÇàÇÏ°í, ÅëÁõÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇϸé Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼ ·ùÇöÁøÀº "ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» Àß Á¶À²ÇÏ°í, Á¤½Å·Âµµ °ÇÑ ¼±¼ö"¶ó°í ¹ÏÀ½À» º¸³Â´Ù.
Á¶ ÄÚÄ¡´Â "·ùÇöÁøÀº ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ¶È¶ÈÇÏ´Ù"¸ç "ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ½É°¢ÇÑÁö, ±¦ÂúÀºÁö ½½±â·Ó°Ô Àß ÆľÇÇÒ °Í"À̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù.
ƯÈ÷ ·ùÇöÁøÀÌ °íµîÇб³ ¶§ Åä¹ÌÁ¸¼Àú¸®(ÆȲÞÄ¡ ÀδëÁ¢ÇÕ ¼ö¼ú)¸¦ ¹ÞÀº °æÇèÀÌ ¾àÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó¸ç "·ùÇöÁøÀº ÀçÈ° °úÁ¤À» »¡¸® ÀÌÇØÇÏ°í, ´ÙÀú½ºÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿½ÉÈ÷ µû¶ó°¥ °Í"À̶ó°í ±â´ëÇß´Ù.
¾î±ú ¼ö¼ú °æÇèÀÌ ÀÖ´Â NC Åõ¼ö ¹Ú¸íȯÀº "½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®¸¦ ¹Þ´Â ½ºÅ¸¿´´Âµ¥ ÀçÈ° ±â°£¿¡´Â ¿Ü·Î¿ò°ú ±«·Î¿ò, °íµ¶À» ´À³¢°Ô µÉ °Í"À̶ó¸ç ÀÌ·± Á¡À» Àß À̰ܳ»¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¶¾ðÀ» °Ç³Ù ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ Á¶ ÄÚÄ¡´Â "¿Ü·Î¿ò°ú °íµ¶ÇÔÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ·ùÇöÁøÀº ÀÌ·± Á¡À» ±í°Ô »ý°¢Çϱ⺸´Ù´Â '±ä Ç×ÇØÀÇ ÀϺÎ'¶ó°í ¹à°Ô »ý°¢ÇÒ ¼±¼ö"¶ó°í ÀüÇß´Ù.
·ùÇöÁøÀÌ ¹Þ´Â °üÀý°æ ¼ö¼úÀº ȯºÎ¸¦ Àý°³ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÛÀº °üÀ» »ðÀÔÇØ È¯ºÎ ¾ÈÂÊÀÇ »óŸ¦ °üÂûÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ·ùÇöÁøÀÇ ¾î±ú »óŸ¦ »ìÆì Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù.
»óÅ°¡ ½É°¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ °£´ÜÇÑ Ã»¼Ò °³³äÀÇ Å¬¸°¾÷ ¼ö¼ú·Î ±×Ä£´Ù¸é ±âº» ÀçÈ° ±â°£µµ 6°³¿ù Á¤µµ·Î ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ȸÀü ´É·ÂÀÌ ÆÄ¿µÈ ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ¸·Î µå·¯³ª¸é ¿À·£ ½Ã°£À» ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù.
abbie@yna.co.kr
(³¡)
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>