28ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) È«Äá¿¡¼ ¿¸° Áß±¹ ¿ì·ç¹«Ä¡ ÈÀçÂü»ç Èñ»ýÀÚ Ã߸ðÁýȸ¿¡¼ ½Ã¹ÎµéÀÌ Áß±¹ Á¤ºÎÀÇ ¡®Á¦·Î Äڷγª¡¯ Á¤Ã¥¿¡ ¹Ý´ëÇÏ´Â Àǹ̷Π¹éÁö¸¦ µé°í ÀÖ´Ù.
29ÀÏ È«Äá ¸íº¸´Â Àü³¯ ¿ÀÈÄ È«ÄáÁß¹®´ë Çлý 100¿© ¸íÀÌ °áÁýÇØ ¡°PCR(À¯ÀüÀÚÁõÆø) °Ë»ç ¸»°í ¹äÀ»¡± ¡°ºÀ¼â ¸»°í ÀÚÀ¯¸¦¡± ¡°¹®ÈÇõ¸í ¸»°í °³ÇõÀ»¡± ¡°³ëºñ ¸»°í °ø¹ÎÀÌ µÅ¾ß ÇÑ´Ù¡± µîÀÇ ±¸È£¸¦ ¿ÜÃÆ´Ù°í º¸µµÇß´Ù. À̵éÀÌ ¿ÜÄ£ ±¸È£´Â Áö³´Þ Áß±¹ º£ÀÌ¡ ½Ã³»¿¡ ¼³Ä¡µÆ´ø Çö¼ö¸·¿¡ ÀûÈù ³»¿ëµéÀÌ´Ù. ÇлýµéÀÌ A4¿ëÁö µî ¹éÁö·Î ÀڽŵéÀÇ ¾ó±¼À» °¡¸° °Íµµ À̹ø ½ÃÀ§ÀÇ Æ¯Â¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ´Â Áß±¹ ´ç±¹ÀÇ °Ë¿¿¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ¸ç ¼Ò¼È¹Ìµð¾î¿¡´Â ¡®¹éÁöÇõ¸í¡¯ ¡®A4 Revolution¡¯ µîÀÇ ÇؽÃűװ¡ ´Þ¸° °Ô½Ã¹°µµ µéºÒó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Ù.
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1124´Â 11¿ù 24ÀÏ ½ÅÀåÀ§±¸¸£ÀÚÄ¡±¸ ¿ì·ç¹«Ä¡ÀÇ ÇÑ ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ ºÒÀÌ ¹ß»ýÇØ 19¸íÀÌ ¼ûÁö°Å³ª ´ÙÄ£ ³¯À» ±â¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÅÀåÀ§±¸¸£ÀÚÄ¡±¸ Àü Áö¿ªÀº ¿Ã 8¿ù ÀÌÈÄ 100ÀÏ ³Ñ°Ô ºÀ¼â°¡ À̾îÁö°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇØ´ç ¾ÆÆÄÆ®°¡ Äڷγª19·Î ºÀ¼âµÅ ÈÀç Áø¾Ð¿¡ Â÷ÁúÀ» ºúÀ¸¸é¼ »ç»óÀÚ°¡ ´ë°Å ¹ß»ýÇß´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ÆÛÁ®³ª°£ °Ô À̹ø ¹ÝÁ¤ºÎ ½ÃÀ§ÀÇ ¹ß´ÜÀÌ µÆ´Ù. Áö³ 26ÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡´Â Á¦2 µµ½ÃÀÎ »óÇÏÀÌ ¿ì·ç¹«Ä¡Áß·ç¿¡¼ ¼öõ ¸íÀÌ ¸ð¿© ¿ì·ç¹«Ä¡ ÈÀç Èñ»ýÀÚ¸¦ Ã߸ðÇÏ´Â Áýȸ¸¦ ¿¾ú´Ù. ¿ì·ç¹«Ä¡Áß·ç´Â ÈÀç°¡ ¹ß»ýÇÑ ¿ì·ç¹«Ä¡¿¡¼ µû¿Â °Å¸® À̸§ÀÌ´Ù. ½ÃÀ§´ë´Â ±Þ±â¾ß ¡°Áß±¹°ø»ê´çÀº ¹°·¯³ª¶ó, ½ÃÁøÇÎÀº ¹°·¯³ª¶ó, ¿ì·ç¹«Ä¡¸¦ ÇعæÇ϶󡱴 ±¸È£¸¦ ¿ÜÄ¡±âµµ Çß´Ù.
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¹Ì±¹ ½ÌÅ©ÅÊÅ©ÀÎ ¾Æ½Ã¾Æ¼Ò»çÀ̾îƼÀÇ Áß±¹ Àü¹®°¡ÀÎ º£ÀÌÃ÷ ±æÀº ¡°À̹ø ½ÃÀ§·Î ½ÃÁøÇÎ Áý±Ç 10³âÀÇ Á¤ºÎ Á¤Ã¥¿¡ ´ëÇÑ Áß±¹ÀεéÀÇ ºÐ³ë°¡ °¡Àå °ø°³ÀûÀÌ°í ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô µå·¯³µ´Ù¡±°í Áø´ÜÇß´Ù.
Áß±¹ÀÇ ÀÌ °°Àº ¹ÝºÀ¼â ½ÃÀ§¿¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹ ¹é¾Ç°üÀº 28ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¡°Á¶ ¹ÙÀÌµç ´ëÅë·ÉÀÌ ¸é¹ÐÈ÷ ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. Á¸ Ä¿ºñ ¹é¾Ç°ü ±¹°¡¾ÈÀüº¸ÀåȸÀÇ(NSC) Àü·«¼ÒÅëÁ¶Á¤°üÀº À̳¯ ºê¸®Çο¡¼ Áß±¹ ³» ½ÃÀ§ °ü·Ã ¡°Àü ¼¼°èÀÇ ÆòÈÀûÀÎ ½ÃÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Â ÇÑ°á°°´Ù¡±¸é¼ ¡°¹é¾Ç°üÀº ÆòÈÀûÀ¸·Î ½ÃÀ§ÇÒ ±Ç¸®¸¦ ÁöÁöÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Ä¿ºñ Á¶Á¤°üÀº ¶Ç ¡°¹ÙÀÌµç ´ëÅë·ÉÀº Áß±¹ ³»¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇؼ º¸°í¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°´ëÅë·ÉÀº À̸¦ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç (Áß±¹ ³») ½ÃÀ§ È°µ¿¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀ» ¾²°í(mindful) ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ±èÀ¯¶ó ±âÀÚ