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°Ç°­ÇÑ »ì »©±â, ¿îµ¿¡¤ÇÑ¾à º¹¿ë º´ÇàÇÏ¸é ¡®È¿°ú¡¯

Å©°Ôº¸±â ½ºÅ©·¦Çϱâ 2022.08.16

Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û  ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û  Ä«Ä«¿ÀÅåÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û 



¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ÇÔ²² ´Ü±â°£¿¡ Ã¼Áß°¨·® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àִ ¹æ¹ýÀÌ ÇѾàÀÌ´Ù. ´Ù¼Ø°¡Á¤ÇÑÀÇ¿ø À̽¿렿øÀåÀÌ ºÎÇ×Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¼Ø°¡Á¤ÇÑÀÇ¿ø Á¦°ø
¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸®´Â Äڷγª19 ¾²³ª¹Ì ÇѺ¹ÆÇ¿¡ ¼­ ÀÖ´Ù. Äڷγª19´Â È£Èí±â °¨¿°À» ÅëÇØ »ý¸í¿¡ Á÷Á¢ÀûÀΠÀ§ÇùÀ» ÁÙ »Ó¾Æ´Ï¶ó »ýÈ°½À°ü º¯È­¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀΠ¿µÇâÀÌ Å©´Ù. Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ³ªºüÁø »ýÈ°½À°ü ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤µÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¡®ºñ¸¸¡¯(47.8%)ÀÌ ´Ü¿¬ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ Á¶»ç °á°ú ºñ¸¸ ´ÙÀ½À¸·Î °ÆÁ¤µÇ´Â ÁúȯÀº ¸¸¼ºÇÇ·Î(40.9%) ¿ì¿ï(37.2%), À§ÀåÁúȯ(19.5%)ÀÌ µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
ºñ¸¸ Àα¸´Â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÃÖ±Ù Äڷγª ÀÌÈÄ ¿ÜºÎ È°µ¿°ú ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ Ã»¼Ò³â°ú ÁֺΠµî Àü ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù. Æ¯È÷ ³²¼ºÀº 30´ë, 40´ë¿¡¼­ Áõ°¡À²ÀÌ µÎµå·¯Á³´Âµ¥ 30´ë(55.4%), 40´ë(54.1%) Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ºñ¸¸À¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ¿©¼ºÀº 50´ë(30.6%)¿Í 60´ë(39.0%)¿¡¼­ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô(§¸)¸¦ Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ½ÅüÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 25 ÀÌ»óÀ̸頺ñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
 
¡á´Ü±â°£ Ã¼Áß°¨·® È¿°úÁִ ÇѾà
 
ÇØ º» »ç¶÷Àº ¾ËÁö¸¸ ºñ¸¸°ü¸®°¡ ¸»Ã³·³ ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´ä½Ã°í °©Àڱ⠿À» Çß´Ù°£ ¹«¸­, Ç㸮 µî ±Ù°ñ°Ý°è ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±°í ¶Ç ¹«Åδë°í ±¾À¸¸é ¿µ¾çºÎÁ·°ú ±ÙÀ°¼Õ½ÇÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °úµµÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¹«¸®ÇÑ ¸ñÇ¥º¸´Ù´Â º»ÀÎÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀ» ¶§ Ã¼ÁßÀ» Á¤Çؼ­ ½ÃÀÛÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾à¹°ÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ¸·Î Çϴ °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ºü¸¥ °È±â¸¦ 30ºÐ ÀÌ»óÇϸ砱ٷ¿À» Çϴ °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °³ÀÎÀûÀΠÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼ö¿µÀ̳ª Á¶±ë ÀÚÀü°Å µîµµ ±ÇÇÒ¸¸ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Çϸ頱âÃÊ ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼­ Ã¼Áß Á¶ÀýÀÌ ½¬¿öÁø´Ù.
½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÇÙ½ÉÀº °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í Áö¹æÀÌ Àû°í ¼¶À¯Áú ´Ü¹éÁúÀ̠dzºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ¼Ò½ÄÀ» Çϴ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æħ Á¡½É½Ä»ç´Â ³· È°µ¿À» ÅëÇØ ½±°Ô ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª Àú³áÀº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ÁÙ¾îµå´Â ½Ã°£À̹ǷΠÀûÁ¤·®À¸·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§ ´Ü±â°£¿¡ Ã¼Áß°¨·® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àִ ¹æ¹ýÀÌ ÇѾàÀÌ´Ù.
´Ù¼Ø°¡Á¤ÇÑÀÇ¿ø À̽¿렿øÀåÀº ¡°ÇѾàÀ» º¹¿ëÇϸ鼭 ¿îµ¿À» º´ÇàÇϸé ÈÙ¾À ´õ Ã¼Áß°¨·®¿¡ °¡¼ÓÀÌ ºÙ´Â´Ù. À̶§µµ Áö³ªÄ¡°Ô °úÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â °È±â ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °ÉÀ» ¶§ ¼Óµµ º¯È­¸¦ Áָ鼭 ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»óÇϸé Áö¹æ¿¬¼Ò°¡ ´õ Àß µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
 
¡á´ë»ç ÃËÁø, ½Ä¿å Á¶Àý, ³ëÆó¹° Á¦°Å È¿°ú
 
´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀÇ È¿°ú´Â Å©°Ô 3°¡Áö´Ù. Ã¹Â°´Â ÀÎü ³» ¿­´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À» ´Ã·ÁÁִ ȿ°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶È²Àº °¡¸¸È÷ À־ ³» ¸öÀ» Ç×»ó ¿îµ¿Çϴ °Íó·³ ¸¸µé¾î ¶¡±¸¸ÛÀ» ¿­¾î ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÔÀ¸·Î½á È¿À²ÀûÀΠ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °¡´ÉÄÉ ÇÑ´Ù. ½±°Ô ¸»Çϸ頵å¶óÀ̱â·Î Á¥Àº ¾ç¸»À» ¸»¸®´Â °Í¿¡ ºñÀ¯ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿­±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÑ´Ù°í »ý°¢Çϸ頵ȴÙ.
°£È¤ µÎ±Ù°Å¸®°Å³ª ¼Õ ¶³¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±æ¼ö Àִµ¥ À̴ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âÃÊ ´ë»ç·®ÀÌ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ Çö»óÀ̹ǷΠũ°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷À̳ª Á¤½Å°ú ¾à¹°À» º¹¿ë ÁßÀΠ°æ¿ì¿¡´Â ¿ë·®À» Á¶ÀýÇϰųª ´ëü ÇѾàÀ» ¾²¸é µÈ´Ù.
µÑ°´Â ½Ä¿å Á¶Àý È¿°ú´Ù. À²¹«´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ã¼³» µ¶¼Ò³ª ¼öºÐÁ¦°Å¿¡ ÁÁÀº ¾àÁ¦´Ù. ¸»¸° ¹ãÀº ¹è¸¦ µçµçÇÏ°Ô ÇÏ¿© Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ±¾´Â ¹æ¹ýÀº º¸»ó ½É¸®ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ´õ ÀúÀåÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀûÀº ¾çÀÇ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Çϴ °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¼¼¹ø°´Â ³ëÆó¹°À̳ª ¼÷º¯À» Á¦°ÅÇϴ ȿ°ú´Ù. ´ëȲ Ã¢Ãâ ºó¶û Áö°¢ µîÀÇ ¾àÁ¦¸¦ È¯ÀÚÀÇ ¹èº¯»óÅ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÈ÷ °¡°¨Çϸ鼭 Ã³¹æÇÑ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ Ã¼ÁßÀ» ºü¸£°Ô ÁÙÀ̸é Ã¼¾×°¨¼Ò µîÀ¸·Î ±â·ÂÀÌ ºüÁö´Â °æ¿ì°¡ »ý±â´Âµ¥ ÀÌ·² ¶§´Â ¿À¹ÌÀÚ³ª ¸Æ¹®µ¿ ±æ°æ µîÀÇ ¾àÁ¦·Î ±â·ÂÀ» º¸°­ÇؾߠÇÑ´Ù.
ȯÀÚ »óÅ¿¡ µû¶ó Ã¼Áß °¨·® ¸ñÇ¥´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 70§¸°¡ ³Ñ´Â °æ¿ì´Â 10~15§¸, 60§¸°¡ ³ÑÀ¸¸é 5~6§¸ °¨·®À» ¿øÇÑ´Ù. ÇѾ࠺¹¿ë±â°£Àº º¸Åë 2°³¿ù, ±æ¾îµµ 3°³¿ù À̳»¿¡ ³¡³­´Ù. Æó°æ¿¡ Á¢¾îµç Âü°¡ÀÚº¸´Ù´Â ÀþÀºÃþ¿¡¼­ È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù.
À̽¿렿øÀåÀº ¡°´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ Âü°¡ÀÚ 50~60%´Â ¸ñÇ¥ ´Þ¼º¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù. ¼º°øÇϱâ À§Çؼ± º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ¸ð´Ô¿¡°Ô À̲ø·Á ¾ïÁö·Î ¿À´Â °æ¿ì¿¡´Â È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ù»Û Àϻ󿡼­ Àå±â°£ ´ÙÀ̾îÆ®´Â Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ºñ±³Àû ´Ü ±â°£¿¡ »ìÀ» »« ÈÄ¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀΠ°ü¸®°¡ Çʼö´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº º¹¿ø·ÂÀÌ À־¹Àü »óÅ·Πµ¹¾Æ°¡·Á´Â ¼Ó¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÅÀϠüÁßÀ» ÀëÀ¸·Î½á ÇÏ·çÇÏ·ç °èȹÀ» ¼¼¿ö Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
¡á»ìÀÌ ¾ÈÂî°í ÀúüÁßÀ¸·Î °í¹ÎÇÒ ¶©
 
ÀǿܷΠ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡´Â ÀúüÁßÀ¸·Î °í¹ÎÇϴ »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½Å ÁúȯÀÌ Àִ °æ¿ì »ìÀÌ ºüÁö°í Ã¼ÁßÀÌ Àß ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§´Â ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ÁúȯÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ°í °ü¸®ÇؾߠµÈ´Ù.
¿øÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀº À§¿Í ÀåÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ¿¡¼­ ¿Â´Ù. ÀÔÀ̠ª°í ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¸ç ½±°Ô Ã¼ÇÏ°í ¼ÓÀÌ ´ä´äÇϰųª ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖÇϴ °æ¿ìÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§´Â À§ÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ°°í ÀåÀÇ Èí¼ö·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÇѾàÀ̳ª ¶ä Ä§À¸·Î Ä¡·áÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ÒÈ­·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷Àº Ã¢ÃâÀ̳ª ½Å°î, ¸Æ¾Æ µîÀÇ ¾àÁ¦·Î À§ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °­È­½ÃŲ´Ù. ÀåÀÌ Â÷°í Èí¼ö·ÂÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â º¹ºÎ¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í À±Àå±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ°´Â À°µÎ±¸, °Ç°­, »ê»çÀÚ µîÀÇ ¾àÁ¦¸¦ ¾´´Ù.
¶§·Î´Â Àß ¸Ô°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Âµ¥µµ Ã¼³» ´ë»çÇ×ÁøÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ³Ê¹« Ä¿¼­ »ìÀÌ Àß ¾ÈÂî´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ÀÎü°¡ °úºÎÈ­°¡ °É·Á Ç×»ó ±äÀåÇÏ°í È°µ¿·®ÀÌ Áö³ªÃļ­ Àڽſ¡°Ô ¾ö°ÝÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
À̶§´Â È°µ¿·®À» ÁÙ¿© ´ë»çÇ×ÁøÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁÖ°í, ½É½Å ¾ÈÁ¤°ú »óÃÊÀÇ ¿­À» ³»¸®´Â Ä¡ÀÚ, ¿ë¾ÈÀ°, ¹éº¹½Å µîÀÇ ÇѾàÀ» Ã³¹æÇϸ頵ȴÙ. Áö³ªÄ¡°Ô ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ °úÇϸé ÀÎüµµ °úºÎÈ­°¡ °É·Á ¸ðµç ±â´ÉÀÌ ½±°Ô ¸Á°¡Áö±â ½±´Ù.  Á¶Àº°æ ±âÀÚ
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